Per què sempre em passa el mateix?

Necessitoajuda

Atrapat/da en el mal son de les repeticions?

Moltes sessions comencen amb una frase semblant a aquesta “No sé per què, però sempre em passa el mateix”. No sé per què, però sempre em trobo amb el mateix tipus de persones, amb el mateix tipus de feines, amb el mateix tipus de clients, amb el mateix tipus de treballadors, amb el mateix tipus de parelles… És habitual, que els obstacles se’ns repeteixin en el temps.

No us passa que hi ha persones amb les quals sempre us discutiu sobre el mateix? Si us ha passat, haureu vist que fins que no superem aquell conflicte, aquell desacord, aquell “tema”, cada vegada que hi ha una discussió anem a parar a la mateixa conversa que se’ns repeteix com un mal son.

De la mateixa manera, podem estar atrapats en diferents situacions, que se’ns repeteixen a la vida. Alguns exemples són: sempre m’emparello amb persones que no em tracten bé, sempre em trobo amb “caps” molt inflexibles, sempre agafo treballadors que s’aprofiten del meu negoci, sempre em topo amb persones tòxiques que m’empetiteixen…

De la mateixa forma que un tema conflictiu no superat, serà la conversa i el tema que sempre sorgirà a la llum a la mínima tensió, si jo no he fet l’aprenentatge necessari en la situació que sigui (laboral, relacional, personal…), se’m seguirà repetint contínuament aquella situació.

No es tracta de màgia, és que inevitablement creem les situacions conflictives que no hem après. Posem un exemple: imaginem que jo porto molt malament la soledat, i que com no gaudeixo d’estar sola, l’evito i busco estar sempre acompanyada. Inevitablement, si jo no sé estar sola, si no gaudeixo de la meva companyia i “necessito” dels altres per estar bé, el meu comportament serà tal (pot ser absorbent,  pot ser aclaparador, pot ser exageradament servicial i per tant de valorar-me poc, pot ser interessat…) que és molt probable que acabi provocant que els altres s’apartin i em quedi sol/a.

Si sempre em trobo amb relacions tòxiques, posem per exemple que sempre m’acabo relacionant amb amistats o amb familiars que s’aprofiten de mi, posem el cas que em demanen sempre favors i jo sempre estic allà per ells, sempre cuido i estic pendent de tothom, però en canvi, quan sóc jo qui necessita un favor o quan m’agradaria que fessin alguna cosa per mi, la relació no es reciproca. Fins que no aprengui que no passa res si no estic sempre allà per ajudar els altres, fins que no aprengui a posar-me en una situació de valor, això se’m seguirà repetint, perquè jo mateixa ho construiré.

Quin pensament necessitem canviar?

El que acostuma a passar, és que ens esperem a trobar aquella persona, que sigui bona i que no ens faci mal, sense nosaltres canviar res, sense  que nosaltres fem l’aprenentatge. Acostuma a passar que esperem que el món canvií, sense que jo canviï.

Si sempre estic amb parelles que em tracten malament, què faig jo que em porta a aquest fet?, què és el que permeto que no hauria de permetre?, amb què no em respecto que fa que obri la porta a persones així?  Si sempre em relaciono amb persones amb les quals després no hi ha reciprocitat, que faig jo per propiciar això?

És a dir, no esperem que de cop ens comencin a passar coses bones, que de cop les meves relacions siguin molt més positives, sense fer jo el canvi intern necessari que aconsegueixi que jo ja no atregui mai més aquella situació, que potser fa anys que sem repeteix.

Què podem fer?

Deixem de repetir la frase “és que a mi sempre…”. Anem analitzar la situació. Perquè sempre em passa això? Anem a la pregunta clau que ens ajudarà a sortir del bucle, PER A QUÈ em passa això. És a dir, què és el que no estic fent conscient de mi?, que no estic aprenent?, que estic evitant afrontar que fa que se’m torni a repetir sempre aquesta situació?

Potser evites dir que no els altres i per això sempre et trobes amb persones abusives, o evites quedar-te sol/a i per això et trobes amb parelles que no et tracten bé, potser evites dir el que penses i per això et topes amb clients poc compromesos, o et sents malament en el rol de “cap” i et trobes amb treballadors que s’aprofiten del rol de company…

Aquesta és sempre la part complicada, fer conscient el que jo faig, és complicat perquè quasi sempre és inconscient i fins que no hi posem llum, no podem buscar formes de modificar-ho. Busca quin és el teu “per a què”, posa un pla d’acció i trenca amb les repeticions. 

Allò que afrontem, allò que deixem de témer, allò que ja no pot afectar-nos, deixa de repetir-se’ns, perquè deixem de crear la lliçó a aprendre. Ja està apresa.

Coaching personal.

Gemma Pallàs.

 

Anuncis

Coaching Personal

IMG_20170718_081722_814

Què és el coaching?

El coaching és una metodologia d’aprenentatge interpersonal des de l’assessorament o l’acompanyament d’una persona.

És un procés de descobriment, d’aprenentatge i de superació, on es fa un treball personalitzat per assolir aquell objectiu, meta, desig o somni a partir de diferents eines, també personalitzades.

El procés de coaching facilita la presa de consciència sobre un mateix, genera canvi perquè els resultats de les nostres accions siguin millors, promou una transformació cognitiva, emocional i conductual que fa que augmenti la nostra capacitat d’acció en funció d’aquella àrea que vulguem treballar.

Amb un procés de coaching es descobreixen les barreres, creences limitants o pors que un pot tenir, i a partir d’aquí es treballen les virtuts, el potencial i la motivació de la persona perquè les afronti o superi de manera que el resultat final sigui aquell canvi que desitja.

Es tracta de trencar amb les barreres que ens limiten per ser proactius amb la nostra vida.

És un treball personal que genera acció i ens mostra que podem assolir allò que ens proposem. Un procés dirigit on la persona és la protagonista dels seus mèrits, mentre el coaching la guia per tal d’assolir el control de la seva pròpia vida.

Com funciona?

Es tracta de què un cop la persona ha decidit que és el que vol aconseguir, canviar o millorar, amb aquest procés interpersonal tindrà un seguiment individualitzat amb el qual podrà marcar diferents plans d’acció i posar en pràctica diferents eines que li donaran les claus i els coneixements necessaris sobre un mateix per créixer personalment i arribar allà on es vol arribar.

Què es treballa en un procés de coaching?

– Presa de decisions.

– Superació de pors.

– Resistència al canvi.

 Desenvolupament de l’autoestima i del potencial personal.

– Millora de les relacions socials i personals.

En definitiva el coaching és un procés per evolucionar personalment i d’aquesta manera assolir aquells canvis que necessitem o desitgem.

Les sessions poden fer-se de forma online, o presencilas al Centre CAPSI de Vilafranca del Penedès o als Espais&co de Barcelona.

Si vols informar-te sobre els detalls del procés, posa’t en contacte al correu coachingretrobat@gmail.com o al número de telèfon 659879333.

Coaching Retroba’t

Coaching Personal i Adolescents.

Tel: 659879333

correu: coachingretrobat@gmail.com

Vilafranca del Penedès i Barcelona.