Método Impulsa

Un método para el autoconocimiento, para aumentar tu autoestima, aprender a confiar en ti y desarrollar tu valentía.

Un proceso que va desde dentro hacia fuera.

Empoderate para actuar y descubrir la valentía y confianza que hay en ti

¿nECESITAS SUPERAR TUS MIEDOS Y TENER MÁS CONFIANZA EN TI?

El Método Impulsa consta de 4 fases que te ayudarán a gestionar tus miedos y emociones, a conectar con tu valentía y a mejorar tu autoestima a partir del autoconocimiento.

Para que así encuentres satisfacción personal en ti y en tus relaciones.

La Observación (1a fase)

Muchas veces vivimos en automático y desconectados de nosotros mismos, lo que nos provoca falta de confianza para afrontar miedos como el rechazo y el fracaso, o para dejar de lado las inseguridades.

En esta fase empezarás con la observación y tomarás consciencia del punto en el que te encuentras, vas a conectar contigo, vas a conocerte, a entenderte y comprenderte mejor, para iniciar un proceso de autoconocimiento.

Conocerte y comprenderte

El Impulso (2a fase)

Seguramente no eres consciente de todas las ideas y comportamientos con los que de forma inconsciente, actúas de forma contraproducente. Alimentando más tus miedos, la poca autoestima, el diálogo interno destructivo y la falta de confianza en ti.

En esta fase utilizaremos las herramientas necesarias para que cojas impulso. ¿Cómo? desbloqueando estas creencias limitantes, creando nuevas creencias potenciadoras y descubriendo tus valores y fortalezas para que puedas guiarte y aumentar tu autoestima

Empoderarte para impulsarte 

La Acción (3a fase)

Una de las cosas que más nos cuesta a todos es tomar acción, eso nos ocurre porque nos faltan los ingredientes necesarios para hacerlo. Como la gestión de las preocupaciones, la ansiedad, la inseguridad y la incertidumbre que vivimos antes de dar el paso…

En esta fase utilizarás las herramientas para gestionar tus emociones y tus miedos, herramientas para empoderarte y actuar con un plan de acción personalizado

Plan Personalizado

Valentía y Confianza (4a fase)

La mayoría aceptamos situaciones que no nos aportan satisfacción ni realización personal, porque pensamos que la valentía, la seguridad y la confianza personal que necesitamos para cambiar esa situación no es posible para nosotros. Pero no hay nada  más lejos de la verdad.

La valentía es entender el miedo, gestionarlo y actuar. Y la confianza es el resultado de ser valiente. En esta última fase vas a integrar y hacer completamente tuyas las herramientas  y los conocimientos para que escojas qué situaciones son las que quieres vivir y las que no, porque una vida con coherencia con uno mismo, es una vida de realización y satisfacción personal. Conecta con tu valentía, autoestima, confianza y libertad.

Vive con valentía y confianza

Que incluye y cómo funciona:

  • El Método consta de 8 sesiones de 90 minutos en formato individual. Las sesiones se harán en un plazo de 2 a 6 meses. 
  • Herramientas de reflexión e interiorización semanales de apoyo online personalizadas entre sesiones, para que puedas seguir indagando y avanzando en tu proceso.
  • Plan de acción personalizado en cada sesión.
  • Seguimiento personal semanal. Cada semana tendrás un seguimiento por mi parte por whatsapp o correo para que estés acompañada/o en tu proceso. 
  • Las sesiones se realizan de forma presencial u online.
  • Pide tu sesión de valoración gratuita sin ningún compromiso.

 

Descubre la valentía y confianza que hay en ti.

¿Qué dicen del Método Impulsa?

Encontrarme con Gemma ha sido un regalo. Acudí a ella porque sentía que no avanzaba en ciertos aspectos de mi vida, que había algo que me frenaba, que alguna cosa no estaba haciendo bien porque llevaba demasiado tiempo soñando, y la frustración se iba haciendo cada vez más fuerte. Después de varias sesiones magníficas llenas de conversación y ejercicios, Gemma supo destapar aquello que me estaba bloqueando durante tanto tiempo. Lo hicimos a través del autoconocimiento, un terreno delicado donde te encuentras con muchas cosas que no te gustan, pero Gemma te acompaña de una forma muy dulce e inteligente en este proceso tan esencial para conseguir el cambio que necesitas en tu misma. Inmediatamente hice un "click" y entendí lo que me pasaba. Ahora estoy en paz y con confianza con mi misma. He aprendido a que dejarán de importarme y bloquearme tanto las expectativas y los resultados si aprendo a ser feliz en el presente, agradeciendo cada día que pasa, y que los cambios en la vida llegaran solos, siempre llegan, y tendrán la forma que en aquel momento necesite si he estado fiel a mi misma y he aprendido a ser feliz en el presente. Gracias Gemma, de todo corazón.
Laura Bargunyó
Haber empezado este proceso de coaching con Gemma, ha estado sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado. El Método Impulsa ha sido un gran salto hacia el autoconocimiento. Me ha impulsado a saber como escuchar mi cuerpo, a conocer aspectos de mí de los que no era ni consciente y a aceptar tanto mis luces como mis sombras. Gemma me ha enseñado a mirarme con otros ojos, con los ojos de la valentía y de la consideración. Me ha ensañado a relativizar, a afrontar mis miedos más grandes y a salir de ellos reforzada. El Método Impulsa es un método muy práctico, lleno de herramientas efectivas que me han ayudado a saber COMO gestionar mis emociones. Y todo este proceso de aprendizaje, que acompañada de la mano de Gemma, ha sido mucho más fácil, me ha permitido reforzar mi autoestima y autoconfianza personal. A través de este testimonio doy las gracias a Gemma por todo lo que me ha enseñado y aportado. En cada sesión he ido descubriendo y aprendiendo todo tipo de técnicas, herramientas y recursos personales que ya son un regalo para toda la vida. Muchas gracias.
Ariadna Pla
Hoy me ha pasado algo que me ha hecho feliz, me han dado un trabajo que quería y deseaba. Hacía tiempo estaba perdida, con angustia, me habían pasado muchas cosas "malas" importantes en mi vida, e iva dando vueltas y vueltas a todo sin sentido, sin escucharme, sin quererme... Hasta que conocí a la Gemma Pallàs. Ya había ido a psicólogos antes, había hecho otras terapias pero no conseguía conectar con lo que me estaba sucediendo. Con Gemma desde el primer día conecté, me dijo lo que me tenía que decir con las palabras adecuadas y puso nombre a muchas cosas que yo no quería ver. Miedo, autoestima, valores, autoconocimiento, propósito. Mi vida ahora tiene un camino, tiene unos valores y un conocimiento de mi misma que me ayuda a tomar decisiones importantes con fortaleza, ¿y sabéis qué? Estoy segura de que no me equivoco ahora, ¡y más segura estoy de que no me equivoqué al encontrar a Gemma! ¡¡¡¡Mil gracias!!!!
Trini Bove
La vida me puso a Gemma en mi camino y es lo mejor que me pasó. Con ella, con su dulzura y esa comprensión que la caracterizan, sin duda, empecé a salir del círculo vicioso y oscuro en el que estaba inmersa. Gemma no sólo le dio color a mi vida, sino que además me enseñó a encontrar la salida a muchas cosas que tenía dentro y que ni yo misma sabía que tenía.

Todo esto gracias al Método Impulsa dónde Gemma te da las herramientas precisas para poder llegar dentro de tí y poder trabajar desde tu interior. No es fácil, pero ella te ayuda, dentro y fuera de consulta...se entrega a su trabajo y eso se nota. Lo recomiendo, y no solo eso, os animo a conocerla, con su Método Impulsa hay un antes y un después. Mucha suerte Gemma, eres una gran persona y una mejor profesional.Hasta pronto.
Mónica Alonso
Noté conexión con Gemma desde el principio. Cuando me dijo que “bajaríamos la mente a la tierra” sentí un alivio tremendo y supe que me entendía. Es la terapeuta con la que más identificada me he sentido (y he probado unas cuentas vías) y me ha inyectado una energía increíble. Ahora siento miedo pero sé que es normal y aun así me atrevo a hacer lo que sea y no me agobia, casi como un juego. Nunca creí que vería esto como una verdad propia. Queda mucho por trabajar, eso siempre, pero ha sido de verdad el impulso que necesitaba. Para mí fue magia, y siento que me he sacado un peso de encima. Sólo puedo decir: “Muchas gracias”.​
Marta Rodríguez

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