Si t’han Mentit…

natalia-figueredo-383314-unsplash

Recordo la sensació del primer cop que vaig descobrir que una de les persones “fonament” de la meva vida, em mentia. En un primer moment no t’ho vols creure, no pot ser! Tu saps qui és aquella persona, saps com és…o  potser no? Haguessis posat la mà al foc per ell/a…i resulta que gran part del que creies, no era cert.

En molt poc temps es va obrir una altra caixa de pandora, una altra persona  també m’havia estat mentint. Així que, per segon cop, la galleda d’aigua freda de la vida et descol·loca i et recorda que res és segur i que tot pot canviar d’un dia per l’altre.

Si ho has viscut, és realment desbordant, no només per la ràbia (perquè m’han mentit?), la inseguretat (en què més m’estaran mentint?) la desvaloració (què falla amb mi perquè em passi això?), la desconfiança (ara puc creure en ell/a?) sinó a més a més, pels canvis interns que aquestes situacions poden generen en nosaltres.

Potser tenies una autoestima sana i comences a trobar-te defectes que abans no et trobaves. O senties que trepitjaves fort, que podies aconseguir els teus objectius, que estaves segura de tu mateixa i confiaves amb les teves possibilitats, i de cop i volta tot això deixa de ser així…

Què m’ha passat?

Perquè el fet que una altra persona ens faci mal, ha de canviar la perspectiva sobre mi mateixa? Perquè els actes d’un altre, han de modificar la meva forma de veure’m, sentir-me, estimar-me i fins i tot d’actuar?

Doncs perquè sense adonar-nos compte, hem anat construint l’amor propi en la mirada d’un altre, en les valoracions d’un altre, en els elogis d’un altre i amb els actes d’un altre. I si “aquest altre” ens menteix, totes aquestes construccions es veuen afectades.

Com ho empitjorem?

Quan ens menteixen, el primer instint, és el de controlar la mentida. Tornarà a mentir-me? Potser preguntarem a persones del seu voltant, investigarem tot el que ens digui, li mirarem l’historial de l’ordinador, remenarem el mòbil, buscarem la forma de controlar que fa o què deixa de fer, potser mirarem d’estar presents en tot el que puguem…

Ho empitjorem perquè creiem que la solució està en el fet que la persona ens deixi de mentir, i per tant, deixem de viure la nostra vida, per convertir-nos en esclaus del que l’altre faci, i per tant, en esclaus del control…

Ho empitjorem perquè deixem de viure la nostra vida, per viure la vida d’una altra persona, mirant des de un forat…

Com que “ens hem fet a la idea” de què si l’altra persona no ens menteix, podrem tornar a estar bé (depèn de l’altra), possiblement acabarem desenvolupant actituds que mantenen  la  situació.

Per exemple, acceptar la mentida com a forma de vida o com a possibilitat (sempre amb el dubte). O acceptar un fet que va en contra dels teus valors principals (si per exemple estàs acceptant una infidelitat quan per tu és inadmissible) o, com hem dit abans, dipositant en el canvi de l’altre, la clau de la nostra felicitat.

 

Què passa quan acceptem la mentida?

Que allò que jo accepto, m’ho faig a mi mateix/a. Si em menteixen, m’estic mentint a mi (vols realment estar amb algú així o t’enganyes per no afrontar altres coses?). Si en mentir-me m’envolto de persones amb les quals no puc confiar, (quina confiança estic tenint en mi a l’actuar així?). Si baso la meva vida amb companyies amb les quals no puc estar segura del que em diuen o del que fan…(quina seguretat tinc en la meva persona?)

Per això, encara que la mentida la digui l’altre, encara que la persona en qui no es pot confiar sigui l’altre, quan jo ho accepto, ho faig meu i dono lloc a què es generin aquests canvis interns que segurament, afecten la teva autoestima.

Què pots fer?

  • Deixar d’enganyar-te. Perquè estàs acceptant aquesta situació? Molta gent contestarà que accepta per amor, quin amor és aquest que et menteix i en el que no pots confiar? Aquest és l’amor que vols?
  • Descobreix quina és la por de fons que decideix per tu. Mentre t’enganyes, el canvi és més complicat, però en detectar la por s’obra un ventall de possiblitats, ja que les pors són perfectament superables.
  • Diposita la seguretat, la confiança i l’autoestima en tu i no en els altres. Mai res ni ningú ha de ser l’amo de la teva seguretat, autoestima o confiança, perquè és exactament el mateix que no tenir-les. Si les té un altre, no les tens tu, i d’aquesta forma estan en mans dels capritxos de les circumstàncies.
  • Posar límits. Les estimades pors t’explicaran 40.000 històries, arguments i contes a favor que deixis les coses com estan. Perquè “allà fora” el món és fosc, desconegut i incert… Però l’única por que hauríem de tenir, és la de no posar límits, la única por que hauriem de tenir, és la de “tractar-me malament a mi, quan permeto que els altres em tractin malament”.
  • No acceptis relacions en les quals no pots ser tu, relacions que et resten més que sumen o en les que plores més que rius.
  •  Torna a centrar-te en tu, viu sense controlar l’altra persona i recuperar la teva autoestima. Segueixis o no en la relació, si ha de ser, que sigui estan tu bé, deixant de centrar-te en canviar a l’altre per centrar-te en tu.
  • És igual si parlem d’un pare, una mare, un amic, una parella… Pensa que tot el que enfonsa ens dóna més empenta per sortir a respirar, i és quan surts, quan per conseqüència tornes a generar aquella confiança i autoestima que tenies.

“És perquè un dia em vaig perdre del tot, que m’he trobat més que mai”

 

Gemma Pallàs.

Coaching personal.

Anuncis

SOBRE MI

292870_2331216240656_1790867_n

Em dic Gemma Pallàs i em dedico a generar confiança i seguretat en adults i adolescents que viuen influïts per la por, les preocupacions i/o el malestar personal.

A partir de l’autoconeixement, d’aprendre a treballar les emocions i de les eines de creixement personal, es pot viure amb tranquil·litat, seguretat i confiança, fluint amb l’autenticitat del que un és.

El meu objectiu és ajudar-te perquè et sentis bé amb el que fas, perquè segueixis el teu camí personal o professional sense trobar-te bloquejat per les pors o la indecisió, i sobretot per a què descobreixis el teu valor i aixì adquirir la confiança i la seguretat que vols que t’acompanyin.

 

T’ACOMPANYO DES DE LA MEVA EXPERIÈNCIA PERSONAL

Actualment fa 5 anys que em dedico al coaching personal per adults i adolescents, acompanyant-los en el seu desenvolupament i creixement personal.  Tinc la sort (ara veig que ha estat una gran sort) de poder parlar des de l’experiència pròpia i l’aprenentatge adquirit.

Jo també he passat pel meu propi procés personal, i per això puc entendre molt bé als meus clients. Durant molt de temps em vaig veure atrapada per moltes pors que em mantenien apartada del que realment volia fer amb la meva vida.  Por a deixar una feina que no m’omplia, por a parlar en públic, a fracassar amb el que realment em realitzava, a deixar una relació que no funcionava, a la soledat, a les pressions socials…

Veure el canvi que ha donat la meva vida tant a nivell personal com laboral és ara el meu propòsit cap a tu. Facilitar l’autoconeixement (així et pots entendre millor i saber què vols), entendre el perquè i el per a què del que et fa patir (gestionar les emocions per assolir més intel·ligència emocional), la superació de les pors i les preocupacions (aprèn a dominar les pors per a què elles no et dominin a tu), i la generació de seguretat i confiança (perquè visquis tranquil/a i fluint amb qui realment ets i així gaudeixis de ser tu!).

.jpg

 

 

 

L’objectiu és “que no hi hagi millor lloc, que la teva pròpia pell” 

 

FORMACIÓ

Estic llicenciada en Filosofia per la Universitat de Barcelona, especialitzada en coaching personal i empresarial amb el postgrau i el màster “Coaching Empresarial i Personal” per la Universitat Pompeu Fabra i tinc el títol de Practioner en Programació Neurolingüística per l’escola PNL Creatiba.

Actualment treballo com a coach al centre CAPSI de Vilafranca del Penedès i als espais&co de Barcelona. Dono orientació personal a la web “Tengounproblema.es/.cat” i sóc coach de seguiment de l’empresa Coincidence.

 

Ara no hi ha cap por que em domini i sóc feliç amb el que faig i amb el que visc.

  • Si sents que també ha arribat el teu moment pots posar-te en contacte per telèfon (659879333) o per correu gemma@gemmapallas.com
  • Les sessions poden ser Online o presencials a Vilafranca del Penedès o Barcelona.

 

Recorda que tens molt material gratuït en articles en aquesta web i vídeos al canal You Tube: Gemma Pallàs.  

Moltes gràcies!!

Vols viure sense por?

Si estàs cansat/da de viure en la preocupació i el dubte, els nervis, l’ansietat, d’estar atrapat en una situació que ja no t’aporta, d’estar sempre amb la necessitat de tenir el control de tot, de sentir que no fas o dius el que realment desitges, o del malestar de no actuar per por al rebuig o al fracàs, potser ja arribat el moment de començar a mirar per tu. 

Coaching per a la por Vilafranca del Penedès

Si portes temps vivint sota el domini d’alguna por, segurament hauràs començat a notar el desgast que això suposa. Ja que la tensió per mantenir el control, per no sentir-te insegurs i evitar allò que tant t’espanta, et demana que sacrifiquis el teu benestar personal.

Ens trobem en aquesta situació, quan no volem afrontar un canvi laboral o personal,  quan ens aferrem a relacions que ja no funcionen, quan la por al fracàs en supera i deixem passar oportunitats importants, quan acabem no sent nosaltres mateixos per por al que diran o pensaran.

Algunes de les situacions que potser estàs vivint són:

  • Vius preocupat per tot allò que pot passar o que t’està passant.
  • Et centres excessivament en el futur i la preocupació no et permeti gaudir del pressent.
  • Sents que no podràs superar un canvi en la teva relació amorosa.
  • La última persona a la que prioritzes o amb la que penses ests tu.
  • Postergues tot allò que hauries de fer per aconseguir el que vols.
  • T’has anat apagant i cada vegada et comuniques i et relaciones menys.
  • Tens por de prendre males decisions i per això t’és molt difícil prendre-les.
  • Vius bloquejos físics i mentals.

Casi totes les nostres pors tenen un orígen en la por al rebuig i la por al fracàs, tot ique també ni ha d’altres.

Si és així, estàs en el lloc adequat. Ja que el meu objectiu és que aprenguis eines de creixement personal per a que pugis augmentar la confiança i la seguretat en tu mateix/a ,i així aprendre a gestionar les teves pors.

COM?

  • Amb eines d’autoconeixement (quan sé qui sóc, sé què vull).
  • Amb el coneixement de la funció i la gestió de la por (la por té una funció especifica,  que un cop comprenguis podràs entendre i dominar).
  • Gestionant la necessitat de control i seguretat.
  • Aprenent a generar seguretat i confiança (creure en tu mateix és la eina més potent).

Per mi, el més important que aporta un procés de creixement personal és coneixes, realitzar-se, superar-se i sentir-se en harmonia amb un mateix. Per a que no hi ha millor lloc, que la teva pròpia pell.

20180712_185602-e1538585852609.jpg

 

 

 

 

Quan ens movem per la vida sent autèntics amb nosaltres mateixos i seguint el camí que realment volem sense por, la vida es torna una experiència increïble.

 

 

 

 

Realment penso que no hi ha res més important que estar bé amb un mateix, i per això és necessari sentir que estàs on vols estar i amb qui vols estar sent qui tu ets.

Si sents que ja ha arribat el moment de centrar-te en tu? Creus que ja toca superar les teves pors? Doncs posa’t en contacte demanant més informació a gemma@gemmapallas.com o trucant al telèfon: 659879333.

Les sessions poden fer-se de forma online, o presencials al Centre CAPSI de Vilafranca del Penedès o als espais&co de Barcelona.

 

Coaching Personal per adults i Adolescents.